Vijf espresso’s per dag, werken van 8 tot 8, geen pauzes, op de toppen van je kunnen presteren, herkenbaar?

Ik heb jaren geleefd volgens dit ritme. Het gaf me vleugels, ongelooflijk veel energie en bracht me tot topprestaties. Niets aan de hand dus...

Nu, zoveel jaar later, kijk ik hier anders op terug. Ja, ik kan echt trots zijn op mijn behaalde resultaten. Maar wat had het met me gebracht als ik af en toe wat tijd voor mijzelf had genomen?

Ik heb nog steeds weinig met Yoga, om eerlijk te zijn. Maar ontspanning en reflectie heb ik inmiddels veel vaker. Wat deed ik goed vandaag? Wat had ik beter kunnen doen?

Hoe pak jij je rust? En hoe zorg jij dat jouw team beter gaat presteren?